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Categoría: Yoga

Journey to reconnect: Yoga and mindfulness

Journey to reconnect: Yoga and mindfulness

Join Alejandra Befeler in this amazing journey of reconnecting with nature and with yourself.  Experience the pure happiness of finding yourself unhurried; immersed in the wild beauty of the jungle and let the sea soothe your body, mind and soul.

7 Posturas de yoga para relajar la espalda baja

7 Posturas de yoga para relajar la espalda baja

A lo largo de nuestro día vamos acumulando tensión en nuestro cuerpo. Ésta tensión se percibe principalmente en los hombros, el cuello, la espalda y la cadera. Si tienes un trabajo que exige pasar alrededor de 8 horas al día frente a un escritorio o por el contrario, de pie y en movimiento durante muchas horas seguidas, seguramente padeces de cansancio y dolor en la espalda baja de manera recurrente. A continuación compartiremos 7 asanas (posturas) de yoga que te…

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