Navegando por
Autor: ominmx

Journey to reconnect: Yoga and mindfulness

Journey to reconnect: Yoga and mindfulness

Join Alejandra Befeler in this amazing journey of reconnecting with nature and with yourself.  Experience the pure happiness of finding yourself unhurried; immersed in the wild beauty of the jungle and let the sea soothe your body, mind and soul.

7 Hábitos para mejorar tu alimentación

7 Hábitos para mejorar tu alimentación

Comer bien es una responsabilidad que todos tenemos con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, energía y espíritu.La comida con la que nos alimentamos todos los días es la gasolina que tiene nuestro cuerpo para desempeñar todas las actividades que hacemos en el día, desde caminar hasta pensar. Una buena alimentación muchas veces se confunde con comer “light” o restringir nuestra ingesta de ciertos alimentos, esto es falso, una buena alimentación va mucho más allá de estar a dieta, pero con…

Leer más Leer más

7 Posturas de yoga para relajar la espalda baja

7 Posturas de yoga para relajar la espalda baja

A lo largo de nuestro día vamos acumulando tensión en nuestro cuerpo. Ésta tensión se percibe principalmente en los hombros, el cuello, la espalda y la cadera. Si tienes un trabajo que exige pasar alrededor de 8 horas al día frente a un escritorio o por el contrario, de pie y en movimiento durante muchas horas seguidas, seguramente padeces de cansancio y dolor en la espalda baja de manera recurrente. A continuación compartiremos 7 asanas (posturas) de yoga que te…

Leer más Leer más